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老醋花生的做法 老醋花生的家常做法 老醋花生 老醋花生的做法大全

老醋花生的做法

老醋花生

类别 益智补脑食谱 健忘食谱 青少年食谱 动脉硬化食谱 便秘食谱
工艺 口味 酸味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 爽脆可口

主料 花生仁(生)200克
辅料 生菜(团叶)50克 香干50克
调料 香醋20克 白砂糖5克 酱油5克 小葱10克 香油5克 植物油50克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

老醋花生的做法

1.将花生米油炸熟;
2.将生菜洗净切丝、香干切丁、小葱切末;
3.取一器皿放入香醋、白糖、香油、酱油、小葱搅匀调成汁待用;
秒速时时彩平台-全天计划-官网投注平台 4.取一个喇叭形的碗,生菜丝、香干丁垫底,放上炸好的花生米,在倒入调好的汁拌均匀即可食用。

老醋花生的食谱营养

花生仁(生) 1.花生含有维生素e和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2.花生中的维生素k有止血作用;花生红衣... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:浸五香花生米 怪味花生 花生银鱼 腐丁红皮果 四喜烤麸 宫爆墨鱼仔 罗汉全斋 穿衣花生
生菜(团叶) 1.生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;2.因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:芝麻酱拌生菜 麻酱素什锦 网油荷包鸡 烤猪肉(一) 焖排骨 焖肉段 八大锤 炸核桃腰
香干 香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,营养价值较高。 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:豆干炖香鸽 花生菜脯家乡粒 家乡豆腐干 香干炒肉丝 贵妃香干 香干炝白菜丝 香干炒芹菜 香干拌花生米

老醋花生的食物相克

花生仁(生) 对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

老醋花生的营养成分

  • 能量1293.05千卡
  • 蛋白质59.4克
  • 脂肪97.75克
  • 碳水化合物55.6克
  • 叶酸233.44微克
  • 膳食纤维11.85克
  • 维生素a57.5微克
  • 维生素c16.1毫克
  • 维生素e47.64毫克
  • 胡萝卜素344微克
  • 核黄素0.36毫克
  • 硫胺素1.47毫克
  • 烟酸36.48毫克
  • 281.4毫克
  • 786.2毫克
  • 1328.3毫克
  • 489.96毫克
  • 5.52微克
  • 442.65毫克
  • 8.83毫克
  • 7.67毫克
  • 11.44微克
  • 2.17毫克
  • 3.48毫克
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