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青松豆沙球的做法

青松豆沙球

类别 素斋菜 便秘食谱 高血压食谱 乳母食谱
工艺 碎屑料炸 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感秒速时时彩平台-全天计划-官网投注平台 形态美观,外皮酥脆,里面甜香,酥松可口。

主料 红豆沙400克 油菜400克
辅料 小麦面粉75克 面包屑125克
调料 白砂糖100克 植物油150克

指数 推荐指数 5 营养指数 5 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

青松豆沙球的做法

1.将油菜叶洗净,沥干水后,切成细丝;
2.将豆沙馅内加入白糖调匀;
3.团成蛋黄大的丸子;
4.面粉加温水调成糊,将豆沙球挂匀面粉糊;
5.再沾匀面包渣滚实;
6.勺内加油烧五成热,下入豆沙球炸透,呈黄色捞出;
7.装入盘中间,再将油菜下入八成热油中炸成菜松捞出;
8.围摆在盘的四周即成。

青松豆沙球制作提示

秒速时时彩平台-全天计划-官网投注平台 本品有油炸过程,需备植物油约500克。

青松豆沙球的食谱营养

红豆沙 1.红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;2.红豆有较多的膳... 详细介绍 更多菜谱
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面包屑 详细介绍 更多菜谱
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小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱
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油菜 1.降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸... 详细介绍 更多菜谱
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青松豆沙球的营养成分

  • 能量2161.25千卡
  • 蛋白质54.72克
  • 脂肪8.9克
  • 碳水化合物487.18克
  • 叶酸202.28微克
  • 膳食纤维7.42克
  • 维生素a412微克
  • 维生素b60.09毫克
  • 维生素c144毫克
  • 维生素e14.52毫克
  • 胡萝卜素2480微克
  • 核黄素0.6毫克
  • 硫胺素0.75毫克
  • 烟酸5.86毫克
  • 587.5毫克
  • 688毫克
  • 1205.25毫克
  • 999.88毫克
  • 2.18微克
  • 156.5毫克
  • 11.38毫克
  • 3.93毫克
  • 10.36微克
  • 0.56毫克
  • 1.96毫克
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